问题分析：你好，根据你说的的情况还有你目前的这样的情况，考虑可能你家中的饮食比较清淡，建议相对的提高一些食用盐的含量来帮助改善你的情况。
意见建议：建议你需要考虑去医院检查一下24小时动态血压看看具体的情况，或者考虑平时适当的增加一些体育运动来帮助改善这样的情况。