问题分析：毛发增多不宜多吃瓜子
根据您的描述，患有毛发增多的患者往往都是由于内分泌系统紊乱或者是激素分泌过多导致的，所以平时要多注意休息，避免食用一些刺激性比较强的食物，含激素量多的食物尽量少吃，从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，瓜子中含有丰富的脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，可以适当的吃一些但是不宜吃的过多，对于症状有一些不好的刺激作用