病情分析：你好，精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、也可能是导致乳腺增生的原因，
意见建议：少吃高脂肪的食物。有乳腺增生的人，在饮食上要注意少吃一些高脂肪的食物，因为吃的脂肪太高了，就会使身体的激素增加，增加乳腺增生的病情。注意不要生气，保持心情乐观开朗