心理分析：你好，根据你所描述的情况，会是因为脾虚气造成的症状，需要合理的补气调理身体。
心理指导：你好，建议您：1.参加体育活动增强体质，改善身体代谢。2.早睡早起，规律作息时间。3.选用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。如山药、茯苓，枸杞，红枣等。4.保持情绪平稳，心态乐观。身体状况改善了，您的失眠症状就会好转。