病情分析：你好：考虑人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹，严重的还有可能减少寿命或者危及生命。
意见建议：建议你可以选择一些比较温和的运动，比如说骑自行车、慢跑、游泳、竞走、瑜伽、跳舞等才是燃烧脂肪的好方法，不过运动的时候一定要坚持半小时以上才会有效果哦！