问题分析：你好，尿频、小腹难受要注意是否存在尿路感染，年轻女性特别是性生活不注意会导致盆腔炎及尿路感染等，乳房涨疼可能是乳腺增生导致的，可能与与激素水平、最近生活习惯改变及心情有较大关系
建议至乳腺外科诊治，行尿常规及培养、彩超检查，排除尿路感染、盆腔炎等，并明确是否乳腺增生，如果是单纯乳腺增生并无大碍，观察或对症治疗即可