问题分析：您好，根据你描述的情况来看您这种情况有可能是干活以后，腰部活动不慎引起的腰扭伤，导致的腰部和大腿后面出现疼痛症状，还有可能是腰椎间盘突出压到坐骨神经引起的症状。
意见建议：您这种情况应该到医院拍一个腰椎局部的x光片或者ct检查，结合症状明确诊断。这种情况疼痛剧烈的时候可以通过热敷来缓解，配合服用美洛昔康消炎镇痛，和甲钴胺营养神经。如果还是无法缓解建议及时到医院通过针灸推拿理疗治疗。