问题分析：您好，根据您的情况来看，考虑可能是四肢血液循环不好，导致的手脚冰凉，至于出汗是体虚的原因到时的虚汗。
意见建议：建议您在日常饮食中多吃热性食物，避免食用寒性食物。由于现在是冬季，容易引起受寒，每晚睡觉前都泡泡脚，按摩一下促进血液循环就好了。