雪盲,可不可以吃坚果
2015-02-02
问题描述：（男 , 34岁）雪盲,可不可以吃坚果
医生回答(1)
暴艳芳
河南中医学院第一附属医院
问题分析：
雪盲,可以吃坚果
意见建议：
坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。 坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率。还可以降低胆固醇。
2015-02-02