问题描述：（女 , 51岁）请问，年长者有几年类似结肠性便秘的为题，有哪些比较有效的治疗方法？如果不开刀还有哪些好些的保守治疗方法？不开刀会否导致肠神经死去？之前在这个网站看到说膝胸位锻炼有助于症状减轻，请问“膝胸位锻炼”是怎么样做的？麻烦请详细些回答！谢谢，谢谢，万分感谢