问题分析：火激红斑,可以吃海带和紫菜
海带紫菜含碘、膳食纤维、氨基酸、多种维生素、矿物质钙，膳食纤维，营养丰富，提高免疫力、润肠通便，宜多吃。饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃菇类、坚果、西兰花、粗粮、绿茶、薏米、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒