心理分析：你好，失眠或入睡困难可以找到适合的方式解决的。
心理指导：心事重重或生理致病因素影响都是失眠的原因。可以试着根据病情严重程度，选择自我调节或到医院检查用药。简单的调节可以从环境舒适度、心理暗示等方式解决。如去光、幽静的旋律、适宜的香气都对睡眠质量有好处。或想象自己身心俱疲且置身于理想的安逸环境中，也是好方法。