问题分析：老人便秘可以吃栗子
意见建议：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；如辣椒、辣酱、咖啡 等少吃。栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素。