老年人睡眠障碍早期症状有哪些？
2015-02-01
问题描述：（男 , 63岁）老年人睡眠障碍早期症状有哪些？老年人睡眠障碍早期症状有哪些？老年人睡眠障碍早期症状有哪些？
医生回答(1)
夏春涛
医师
河北省邢台市赵村卫生院
问题分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：
你好朋友；；平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2015-02-01