问题分析：肌腱炎和腱鞘炎,可以吃黑豆
意见建议：黑豆是日常优质蛋白来源一种，同时提供维生素B族、膳食纤维。所含有物质参与人体组织修复、免疫力的维护等，由于膳食纤维干扰吸收不是最佳来源。每天建议食用量在25克以内，加减大豆制品食用。同时搭配肉类食用，满足人体对氨基酸的需要。此疾病建议日常避免刺激性食物食用，同时注意食物种类多样化。