问题分析：肠道菌群失调症可以吃包菜
营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃新鲜的蔬菜、粗粮，保持大便通畅，以提高身体抗炎能力。少食刺激性食物；避免咖啡、汽水等刺激物的摄入；忌食干燥、温热、易上火食物；减少单糖分摄入。包菜中含有丰富的萝卜硫素，能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，对抗外来致癌物侵蚀，有杀菌、消炎，抗癌的作用