问题分析：你好，根据你提供的情况，你注意自己要合理的饮食，还需要注意自己不能站的时间太长，注意自己晚上不能熬夜，注意自己要每天适当的锻炼身体，而且自己要多吃水果与蔬菜，注意自己不能生气，而且注意自己不能坐的时间太长。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规的中医院进行针灸以及中药治疗，自己一定要调整好自己的心态，遇到各种事情不能生气，自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，自己平时少吃辛辣刺激的食物，注意自己的饮食卫生，祝你健康快乐每一天!