问题分析：椎间盘退行性变,可以吃阿胶
饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等，以提高身体抗炎能力.忌酒及一切发物；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；忌海鲜、牛肉、羊肉；忌吃高脂肪食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。阿胶为动物的皮熬成的胶，含钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等10余种微量元素，有滋阴补血之功，常内用，益血育阴.