问题分析：你先应该是看看你的腰椎滑脱达到了几度，一般情况下，1度的腰椎滑脱可以保守治疗，做一个腰部支具的外固定保护，尽量不弯腰，更不用说弯腰抬重物了。
意见建议：现在去医院再复查一下，看看你现在腰椎滑脱的程度，是不是有加重了，有了几度，一般是2度以上的滑脱结合临床症状的严重性，一般是要求手术治疗来改善。