肩周炎自我治疗方法
2015-01-31
问题描述:(男 , 33岁)我是个电脑工作者在单位天天就是对着电脑工作而且回到家也是上网所以我坐的时间非常长现在肩周炎越来越厉害了疼的很现在也没时间去医院治疗请问一下有没有自我治疗的方法
医生回答(1)
秦武洋
1侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动使上肢尽量高举到最大限度在墙上作一记号然后再徐徐向下回原处反复进行
2015-01-31