问题分析：顽固性便秘一般是饮食不当，喝水过少，睡眠不好，或者经常进食辛辣食物，长期久坐引起的大便干燥，主要是调理饮食，不能经常服用泻药避免产生依赖性导致便秘严重，调理饮食，改变不良生活习惯才能彻底恢复正常。
意见建议：多喝开水，多吃稀饭，米粥，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，经常运动，多吃薯类，南瓜，香蕉牛奶，可以通便，空腹喝蜂蜜水，一般是可以改善便秘的，不要经常服用泻药避免便秘严重。