问题分析：老人便秘可以吃糙米
意见建议：糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。