问题分析：高血压是一种常见病，多发病，可引起心，脑，肾，眼底血管病变，导致响应器官功能障碍，所以降低血压至关重要。高血压的发生与盐的摄入过多，遗传，吸烟，精神紧张，肥胖等因素有关。
意见建议：高血压通过建立健康的生活饮食习惯，低盐低脂饮食，盐的摄入量控制在每天六克以下。适当运动，配合药物治疗，可以达到良好的降压效果。运动以慢跑或快走为宜。每周坚持五次，每次持续四十分钟以上即可。谢谢咨询，希望对你有所帮助。