问题分析：你好，根据你提供的情况来看，目前需要考虑可能是由于腰肌或被肌劳损导致的可能性比较大，但目前不排除是否有脊椎疾病引起的可能，最好先到医院去做一下检查。
意见建议：到医院去做一下脊椎x线检查。排除是由于脊椎疾病导致的可能，可以继续使用活络消通片，同时夜间睡觉前，最好用热毛巾热敷一下，也是还需要注意避免过度活动，动作需要轻柔。避免长期久坐久立，肌肉劳损恢复需要一定的时间。