病情分析：建议你还是应该到医院去看看医生常见的是妇科炎症和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.
意见建议：但月经过后最好是去医院检查一下，看看是否有疾病引起的痛经。注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康