问题分析：铁中毒,可以吃海带和紫菜
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，铁中毒,可以吃海带和紫菜