问题分析：你好，腘窝囊肿的病变发生，多因膝关节负重受凉，扭伤崴伤等因素，致使了膝关节处滑液渗出增多，透过关节囊周围的软组织纤维化包裹，导致了囊肿形成，引发关节的肿胀及活动受限的发生。
意见建议：建议要去医院的骨科检查下，明确诊断后在硬膜外麻醉下行腘窝囊肿摘除术，术后加压包扎固定，配合抗炎镇痛活血化瘀等药物治疗，平时避免膝关节过度的活动及劳累等。