问题分析：你好，深海鱼油的作用有几下几点，1.调节血脂。2.预防关节炎，缓解疼痛。3.预防老年痴呆症，营养大脑，改善记忆。4.改善视力，防止老花眼。5.维护视网膜。您可以针对以上几点，做出是否补充深海鱼油。
意见建议：本人建议，可以经常吃，但不要过于依赖，保健品就是辅助的作用。还是在日常饮食中多加营养比较可靠。