病情分析：你好，纤维瘤和乳腺增生主要表现为乳房胀痛和肿块，一般具有周期性，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经来潮后减轻和消失，有时会在整个月经期都会有疼痛。
意见建议：你可以先去医院查一下，看看增生到什么程度，如果只是增生，回家慢慢中药治就行了。多吃点玉米、大豆、红薯、山楂、紫菜，还有苹果、桔子、梨、葡萄、芹菜等，少喝酒和咖啡，中药用马记鹿角帽粉。好睡眠，尽量不便秘，乳腺增生就好得更快些。乳腺炎可以进行热敷，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，同时抗炎治疗如有脓腔形成应切开引流.