问题描述：（女 , 21岁）身高168，体重100斤，长期便秘，患有慢性肠炎，原来便秘的时候每天早上一杯蜂蜜水就解决了，现在都没用了，早上喝盐水，每天吃5、6根香蕉都没有用，吃一点上火的东西都会便秘，严重的时候一个星期才上一次厕所，还会出血，这段时间是每天都会上厕所，但是便便很细，很少，而且拉不完，每天都会放好几个响屁，不臭，肚子鼓鼓的，每天早上一起来就喝800ML的水都没用。便秘怎么解决，平时该注意些什么？