失眠三年多，入睡困难，白天没精神，记忆力减退，学习效率降低，
2011-08-14
问题描述：（男 , 20岁）患者信息： 18岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：三年前我刚上高中时，由于学习压力大，患上了焦虑症，当时的主要表现是焦躁，失眠，记忆力减退，学习效率降低，当时主要看的是心理医生，但是几乎没什么作用。后来休学了一段时间，这段时间我依旧失眠，表现为入睡困难，睡眠质量很差，经常清醒十个小时，睡二十多个小时，后来看医生说是脑力劳动过度，脑力劳动与体力劳动不平衡，结果吃了两个多月的中药，基本能恢复到八九个小时的睡眠。但是直到现在我依然入睡困难，基本都是在一点钟以后睡着，而且长期失眠，导致我白天的精神很差，学习效率也很低，我感觉我的智力也下降了很多，刚上高中时我的成绩总是全校前三，现在我已经没有任何信心，刚背过的东西转眼就忘了，我也不知道怎么办了，觉得自己快崩溃了，而且现在睡不着实在没有办法我就只能服用安眠药，但是我还怕长期服用产生成瘾性，我该怎么办？如何克服入睡困难？长期失眠导致的记忆力下降是否能恢复？如何改善睡眠质量？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无