问题分析：椎间盘退行性变,可以吃鱼油
意见建议：多吃蔬菜水果；宜吃富含维生素和钙的食物；多吃能提高机体的修复能力的食物，如：黄豆、卷心菜、大白菜等。少食煎炸食品；避免食用动物性脂邡；少食刺激性食物；忌吃高脂肪食物；避免咖啡、汽水 等；忌食温热、易上火食物。鱼油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸，有助于人体对矿物质的吸收，可以促进骨骼生长, 能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症。