问题分析：您好，中年妇女咳嗽遗尿主要跟中气虚弱有关。特别是多次生产或有过多次流产史的更加明显。这可能是因为多次生产导致盆底肌肉松弛，刺激膀胱或输尿管导致。当然贫血，平时运动少，身体素质及营养状况差的人更易发生。
意见建议：所以，你可以根据自己的情况，纠正营养不良状况。同时注意运动，尤其是加强盆底肌肉训练的运动。比如练习提肛缩肾。平时多叩击或按摩肾区及腰骶部也有助于恢复。还可以吃些补中益气丸，六味地黄丸等。不过最好是看过中医根据体质用药最好。