建议平日不要剧烈运动，可以吃川贝枇杷膏，氨溴索等药物来止咳化痰；注意保暖，多喝水，适当的锻炼，增强自身抵抗力。建议日常饮食最好以清淡，易消化的为主；多吃蔬菜，养胃的食物。多补充维生素和优质蛋白质，补充营养要均衡，全面。加强锻炼，增强体质，提高自身的抵抗免疫力是关键。