问题分析：牙列拥挤,可以吃黑豆
意见建议：给予高营养及丰富的蛋白质和维生素的补充，如多食蔬菜、水果，猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。忌食辛辣刺激性食物；胆固醇含量高的食物不宜； 忌食干燥、温热、易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮，可养颜美容，清除体内自由基，抗氧化活性能力强，有效预防癌症，防治中老年骨质疏松。