高原适应不全症可不可以吃煮花生
2015-01-28
问题描述:(女 , 38岁)高原适应不全症可不可以吃煮花生
医生回答(1)
钱晓宁
私人营养师(暂不发布)
问题分析:
高原适应不全症可以吃煮花生
意见建议:
你好!花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。指导意见:禁止饮酒,由于酒精可以改善血管,故使血压下降,增加心脏的符合,初期进入高原不适宜饮酒,但是如果反应消退的,就可以适当的饮酒有热身的作用。
2015-01-28