心理分析：您好，根据您的描述，您现在已经意识到了自己的问题，也找到了问题出现的原因，所以现在只要找对方法就可以慢慢改善这种状况了！
心理指导：你可以从找寻自我开始，首先要客观的认识自我，了解到自己的优缺点，找回自信！第二步就是要清楚自己想要成为什么样的人？具备怎样的特点等。然后明白自己要的是什么？要怎样做才能达到目标！记住一点，自信很重要！可以先从找自信入手！另外多于朋友相处，心态一定要好！