健康指导：原因说明：柠檬富含维生素C，经常食用可以提高免疫力补充维生素C，还有美容 减肥的功效，至于失眠不外乎两个原因1生活压力大，心情沉重得不到良好的释放。2失眠质量差。建议保持良好的心态，适当做些运动，晚饭喝小米粥，有助眠的作用，避免晚上食用刺激性饮料，咖啡等。