病情分析：你好，乳腺纤维瘤和乳腺增生都是乳腺常见的良性疾病，区别就是乳腺增生有月经前周期性胸痛的症状，纤维瘤和雌性激素分泌多有关，乳腺彩超可以确诊，如果体积大于1公分的话可以考虑手术切除的，如小可以观察，定期复查。
意见建议：护理好个人卫生的同时都是一些清淡的食物，并且用一些乳腺增生口服液，也都有一定的调整和缓解的作用的。建议去医院就诊。