问题分析：绝经与心血管疾病,可以吃水果
可适量摄入动物血，蛋，鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物以及蔬菜水果等.油腻上火的食物少食；少吃汽水、咖啡等；忌食易上火食物；应减少内脏类、海鲜等;禁吃辛辣刺激；忌食干燥食物。。水果含蛋白质、钙、镁、膳食纤维、有机酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素E等，有降血压、减缓衰老等保健作用