问题分析：你的情况考虑是胸椎棘突炎和肌筋膜炎引起的， 与受寒，劳累，久坐等有关。
意见建议：这种情况三分治，七分养，注意休息，避免受寒，劳累，久坐等非常重要，经常做放松运动，服用芬必得，氯唑沙宗片，外用风湿膏等观察治疗看看。到理疗科配合针灸按摩热敷理疗等效果会更好些