我想问下那些食物能够通便
2015-01-28
问题描述：（女 , 29岁）我想问下那些食物能够通便刚生下孩子有便秘
医生回答(1)
于郎平
主治医师
威海市中医院
问题分析：
如果是想从饮食方面改善便秘的情况，首先是多喝水，保证肠道有充足的水分，其次主要是多吃粗纤维的食物，比如粗粮，各种蔬菜，比如芸豆，芹菜，白菜之类的，因为在月子里，所以水果不能吃，因为比较凉。
意见建议：
另外，不要总是躺在床上要起来多走走，多做腹部的按摩，主要是在肚脐眼周围做顺时针按摩。
2015-01-28