我身高1.66体重120斤，我下身肥胖，怎样才可以安全快速.
2012-10-12
问题描述：（女 , 15岁）我身高1.66体重120斤，我下身肥胖，怎样才可以安全快速有效的减肥呢？
医生回答(1)
高天虎
主治医师
日照市中医医院
病情分析： 这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
意见建议：两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
2015-01-28