心理分析：失眠往往是由于情绪和心理因素引发的，不建议使用药物，一方面会伤害身体，另一方面会产生依赖，药量需不断加大才能起作用等。
心理指导：建议你学会接纳自己的问题，积极的改变，给自己一些良性的心理暗示，鼓励自己带着症状去积极的生活，有情绪时要及时的得到表达，不要压抑它，不要带着情绪入眠，生活中的事件也要及时的积极的看待，保持心态平和的生活，慢慢就会改善，也可申请家庭心理医生的帮助。