问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况考虑是阴虚的问题，注意自己一定要合理饮食，还需要注意自己晚上不能熬夜，要每天适当的锻炼身体，还需要注意多吃水果与蔬菜。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院进行中药治疗，注意自己一定要保证充足的睡眠，建议你平时多吃点山药以及枸杞，你平时少喝酒，还需要注意自己不能吸烟，一定要多喝水，祝你健康快乐每一天！