病情分析：结合超声结果看乳腺囊肿不算太大，暂时可以不必手术，其次双侧乳房都要乳腺增生的现象。
意见建议：饮食上要注意生少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活有规律，劳逸结合。建议去医院就诊。