问题分析：铁中毒,可以吃包菜
意见建议：多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、笋等，以供给大量含a、d、c及b族维生素，以增强身体抵抗力.少吃煎炸等食物；禁吃油腻上火的食物；忌甜点、蛋糕、冰淇淋等；少食热量较大的食物；尽量少吃辛辣。包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素，以及丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，吲哚类化合物。