踝韧带损伤可不可以吃海带
2015-01-27
问题描述：（男 , 47岁）踝韧带损伤可不可以吃海带
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
踝韧带损伤可以吃海带
意见建议：
饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，同时适当增加蔬菜、谷类、水果的摄入。忌食易上火食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；减少蛋黄、海鲜等；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物。海带含脂肪、维生素B1，维生素B12，烟酸、氨基酸、钙、磷、铁等成分，能软坚散结，清热化痰，利尿。
2015-01-27