踝韧带损伤可不可以吃草莓
2015-01-27
问题描述：（男 , 39岁）踝韧带损伤可不可以吃草莓
医生回答(1)
蔡容兰
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
踝韧带损伤可以吃草莓
意见建议：
草莓含有丰富的维生素C ，具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便的作用，适量吃些是可以的。饮食上可多吃一些富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白是韧带和肌键的主要成份，可以促进组织的修复，比如牛蹄筋、鱼皮、鸡爪、猪蹄等食物。新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素，也可适量吃。
2015-01-27