问题分析：创伤后应激障碍可以吃红糖
意见建议：饮食合理搭配，以清淡为主，多食豆制品及蔬菜水果，少食含脂肪较多及肉食的食物；避免暴饮、暴食，喝酒，吸烟和高脂肪饮食，且不要加太多调味料，忌食辛辣刺激性食物，忌油腻食物，忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物。红糖可以提供热能，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸等，具有很高的营养价值，有利于人体内的酸碱平衡。